动感单车能瘦腿吗？

任何不谈量的基本说效果都是废话，动感单车能减肥，瘦腿的效果也不错，但是需要人们每天坚持正确30-45分钟训练，每周3-4次，而且要控制一定的饮食。坚持2-3个月，效果也就出来了！

为了防止锻炼变成肌肉腿，运动完的拉伸运动一定要做，可以没有细长的美腿，但不能拥有肌肉腿！！